Pensi che imparare la Mindfulness significhi soltanto imparare a meditare?
Non con me.
Il mio corso di Meditazione, è un percorso di 8 lezioni, che oltre ad insegnarti dei metodi di meditazione efficaci, ti darà gli strumenti per fare un'evoluzione personale.
Attraverso le tecniche che imparerai, potrai conoscere meglio te stesso/a e osservando meglio te stesso/a, potrai agire per migliorarti e migliorare le tue relazioni.
Il corso può essere individuale o di gruppo, questo lo deciderai tu a seconda di che percorso vuoi fare.
Il corso non è passivo, è attivo..comporterà il prenderti un impegno con te stesso/a.
Ti elenco qualche beneficio generato dalla meditazione:
-Allevia il dolore fisico (e psicosomatico)
-migliora la vita sessuale
-migliora il processo decisionale
-aumenta la possibilità di provare empatia
-aumenta attenzione e concentrazione
-migliora la resilienza
-diminuisce la sensazione di solitudine
-riduzione dello stress
-aumento affettività
-migliora le qualità del sonno
-aiuta a liberarsi dalle dipendenze
-spinge a curare di più le relazioni
-favorisce l'apertura mentale
-sviluppa capacità di ascolto
-aumenta la consapevolezza di se e delle proprie capacità
-migliora le capacità di problem solving
-in gravidanza migliora: insonnia, ipertensione, paure, migliora la
connessione col bambino, diminuisce il dolore pelvico
-migliora i disturbi di apprendimento
-regola lo stress senza ricorrere al cibo
Contattami per avere maggiori informazioni alla mail: info@soulhealing.it
A presto!
Daniela
-Soul Healing-
